Ik heb namelijk een fitness hoelahoep besteld. Jazeker een hoepel.
Ik ben namelijk best tevreden over mijn lijf/gewicht. Ik sta nauwelijks op de weegschaal, omdat ik een getal nogal onzinnig vind. Ik weet zelf wel of ik goed in mijn vel zit en of mijn kleding nog goed zit. Ik sport 1 keer in de week - samen met zuslief - 1 uur Zumba. Nu weet ik ook wel dat dit niet echt genoeg is, als je echt wilt afvallen of strakker wilt worden. En eigenlijk het enige 'probleem'-gebied bij mijzelf vind ik mijn buik. Het onmiskenbare zwembandje zo rond de navel.
Ik kan mezelf wel heel stoer voornemen om elke dag situps te gaan doen, maar dat doe ik niet. Ik vind situps saai, dus de motivatie om ze te doen is ver te zoeken. Nu kwam ik de fitness hoelahoep tegen op internet. In eerste instantie was ik wat sceptisch (en ben ik eigenlijk nog steeds), maar toen ik me er een beetje in ging verdiepen was ik blij verrast:
Voordelen van hoelahoepen
Strakkere buik
Het trainen van de buikspieren zorgt voor een aanmerkelijk strakkere buik. Daarnaast zorgen de vloeiiende heupwiegende bewegingen zorgen voor meer soepelheid in je rug en heupen.
Afvallen
Hoelahoepen is een prima manier om af te vallen. Het schijnt dat je met hoelahoepen tot maar liefst 100 kcal per 10 minuten kunt verbranden. Dat is vergelijkbaar met hardlopen.
Verbeteren van je rompstabiliteit
Hoelahoepen is goed voor je rompstabiliteit doordat je het rompspieren verstevigt. De rompspieren zijn de dieperliggende spieren die je romp bij elkaar houden. Deze spieren zorgen voor het in balans blijven van je romp. Een stabiele romp is belangrijk bij het overbrengen van krachten van het ene lichaamsdeel op het andere lichaamsdeel en zorgt hierdoor ook voor krachtiger bewegingen in de ledematen. Wanneer de rompspieren onvoldoende ontwikkeld zijn nemen andere spiergroepen de stabiliserende functie over, waardoor er meer druk op de wervelkolom ontstaat met rugklachten en/of blessures tot gevolg.
Goed voor je humeur
Hoelahoepen is niet alleen goed voor je lijf, maar bovenal voor je humeur. Het is gewoon ontzettend leuk om te doen. Letterlijk omgeven door een veilig ringetje zorgt het hoelahoepen voor een verbeterde connectie tussen lichaam en geest. Je bent even puur en alleen met jezelf bezig. De heupwiegende beweging zorgt er voor dat je je op een prettige manier meer bewust wordt van je lichaam. Het werkt daardoor stressverlagend.
Waar en wanneer je maar wilt
Hoelahoepen kun je doen waar en wanneer je maar wilt. Je hebt er nauwelijks ruimte voor nodig. ‘s avonds voor de TV, tussendoor wanneer je eventjes tien minuten tijd over hebt, of in de zomer lekker in de tuin. Je hoeft er dus geen extra tijd voor vrij te maken en daardoor is het prima in te passen in een druk bestaan.
 |
| Hopelijk ziet het er bij mij net zo soepel uit... |
Als het goed is, krijg ik mijn hoepel een dezer dagen binnen en ik ben heel benieuwd hoe het is. Ik heb vroeger op school heel vaak gehoelahoept (bij deze een werkwoord..), maar sindsdien ook nooit meer gedaan!
I'll keep you posted of het top is of een flop...
Ciao, Miss_Sjentje
Voordelen van hoelahoepen
Strakkere buik
Het trainen van de buikspieren zorgt voor een aanmerkelijk strakkere buik. Daarnaast zorgen de vloeiiende heupwiegende bewegingen zorgen voor meer soepelheid in je rug en heupen.Afvallen
Hoelahoepen is een prima manier om af te vallen. Het schijnt dat je met hoelahoepen tot maar liefst 100 kcal per 10 minuten kunt verbranden. Dat is vergelijkbaar met hardlopen.Verbeteren van je rompstabiliteit
Hoelahoepen is goed voor je rompstabiliteit doordat je het rompspieren verstevigt. De rompspieren zijn de dieperliggende spieren die je romp bij elkaar houden. Deze spieren zorgen voor het in balans blijven van je romp. Een stabiele romp is belangrijk bij het overbrengen van krachten van het ene lichaamsdeel op het andere lichaamsdeel en zorgt hierdoor ook voor krachtiger bewegingen in de ledematen.Wanneer de rompspieren onvoldoende ontwikkeld zijn nemen andere spiergroepen de stabiliserende functie over, waardoor er meer druk op de wervelkolom ontstaat met rugklachten en/of blessures tot gevolg.
Goed voor je humeur
Hoelahoepen is niet alleen goed voor je lijf, maar bovenal voor je humeur. Het is gewoon ontzettend leuk om te doen. Letterlijk omgeven door een veilig ringetje zorgt het hoelahoepen voor een verbeterde connectie tussen lichaam en geest. Je bent even puur en alleen met jezelf bezig. De heupwiegende beweging zorgt er voor dat je je op een prettige manier meer bewust wordt van je lichaam. Het werkt daardoor stressverlagend.Waar en wanneer je maar wilt
Hoelahoepen kun je doen waar en wanneer je maar wilt. Je hebt er nauwelijks ruimte voor nodig. ‘s avonds voor de TV, tussendoor wanneer je eventjes tien minuten tijd over hebt, of in de zomer lekker in de tuin. Je hoeft er dus geen extra tijd voor vrij te maken en daardoor is het prima in te passen in een druk bestaan.- See more at: http://www.fitnesshoelahoep.com/voordelen-hoelahoepen/#sthash.A9pVZZO9.dpuf
Voordelen van hoelahoepen
Strakkere buik
Het trainen van de buikspieren zorgt voor een aanmerkelijk strakkere buik. Daarnaast zorgen de vloeiiende heupwiegende bewegingen zorgen voor meer soepelheid in je rug en heupen.Afvallen
Hoelahoepen is een prima manier om af te vallen. Het schijnt dat je met hoelahoepen tot maar liefst 100 kcal per 10 minuten kunt verbranden. Dat is vergelijkbaar met hardlopen.Verbeteren van je rompstabiliteit
Hoelahoepen is goed voor je rompstabiliteit doordat je het rompspieren verstevigt. De rompspieren zijn de dieperliggende spieren die je romp bij elkaar houden. Deze spieren zorgen voor het in balans blijven van je romp. Een stabiele romp is belangrijk bij het overbrengen van krachten van het ene lichaamsdeel op het andere lichaamsdeel en zorgt hierdoor ook voor krachtiger bewegingen in de ledematen.Wanneer de rompspieren onvoldoende ontwikkeld zijn nemen andere spiergroepen de stabiliserende functie over, waardoor er meer druk op de wervelkolom ontstaat met rugklachten en/of blessures tot gevolg.
Goed voor je humeur
Hoelahoepen is niet alleen goed voor je lijf, maar bovenal voor je humeur. Het is gewoon ontzettend leuk om te doen. Letterlijk omgeven door een veilig ringetje zorgt het hoelahoepen voor een verbeterde connectie tussen lichaam en geest. Je bent even puur en alleen met jezelf bezig. De heupwiegende beweging zorgt er voor dat je je op een prettige manier meer bewust wordt van je lichaam. Het werkt daardoor stressverlagend.Waar en wanneer je maar wilt
Hoelahoepen kun je doen waar en wanneer je maar wilt. Je hebt er nauwelijks ruimte voor nodig. ‘s avonds voor de TV, tussendoor wanneer je eventjes tien minuten tijd over hebt, of in de zomer lekker in de tuin. Je hoeft er dus geen extra tijd voor vrij te maken en daardoor is het prima in te passen in een druk bestaan.- See more at: http://www.fitnesshoelahoep.com/voordelen-hoelahoepen/#sthash.A9pVZZO9.dpuf
Geen opmerkingen:
Een reactie posten